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杨式太极拳85式教学_杨式太极拳85式教学第一段

bellaraz7个月前 (09-03)百科知识24

分流啊,只有要么找别的场地,或者分几个场地也行。要是就这一个场地,那就把人分成几个批次就行了


1.预备式


2.起势


3.揽雀尾


4.单鞭


5.提手上势


6.白鹤亮翅


7.左搂膝拗步


8.手挥琵琶


9.左右搂膝拗步


10.手挥琵琶


11.左搂膝拗步


12.进步搬拦捶


13.如封似闭


14.十字手


 第二段:


15.抱虎归山


16.肘底看捶


17.左右倒辇猴


18.斜飞式


19.提手上势


20.白鹤亮翅


21.左搂膝拗步


22.海底针


23.扇通臂


24.撇身捶


25.进步搬揽捶


26.揽雀尾


27.单鞭


28.云手


29.单鞭


30.高探马


 第三段:


31.左右分脚


32.转身蹬脚


33.左右搂膝拗步


34.进步栽捶


35.翻身撇身捶


36.进步搬拦捶


37.右蹬脚


38.左打虎式


39.右打虎式


 40.回身右蹬脚


41.双峰贯耳


42.左蹬脚


43.转身右蹬脚


44.上步搬揽捶


45.如封似闭跨虎


46.十字手


第四段:


47.抱虎归山


48.斜单鞭


49.野马分鬃


50.揽雀尾


51.单鞭


52.左右玉女穿梭


53.上步揽雀尾


54.单鞭


55.云手


56.单鞭


57.下势


 第五段:


58.金鸡独立


59.左右倒辇猴


60.斜飞式


61.提手上势


62.白鹤亮翅


63.左搂膝拗步


64.海底针


65.扇通臂


66.转身白蛇吐信


67.上步搬揽捶


68.上步揽雀尾


69.单鞭


70.云手


71.单鞭


72.高探马带穿掌


 第六段:


73.十字腿


74.进步指裆捶


75.上步揽雀尾


76.单鞭


77.下势


78.上步七星


79.退步


80.转身摆莲


81.弯弓射虎


82.上步搬揽捶


83.如封似闭


84.十字手


85.收势

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