15岁

《青春修炼手册》是TFBOYS于2014年11月17日发行的专辑，共收录了4首歌曲。该专辑的制作人由刘佳担任。2015年，专辑同名主打歌获得第22届东方风云榜音乐盛典十大金曲奖。

当时TFBOYS平均年龄14岁，王俊凯15岁，王源和易烊千玺14岁

TFBOYS青春修炼手册是2014年11月17日发行。

《青春修炼手册》作为EP首播主打，正如大家所看到的歌名样，TFBOYS是如何修炼成这的，并以他们自己的年龄段特有的思考模式讲着她们心中理解的成长到底是什么。

现在这首歌已经算是一首老歌了，但对于团粉们真的很重要，听一遍就想哭一遍，这是青春的回忆啊。

TFBOYS于2014年7月24日在QQ音乐发布歌曲《青春修炼手册》，歌曲由王韵韵作词、刘佳谱曲、编曲（前奏借鉴其编曲的歌曲《爱的魔法》），MV于8月18日发布。

TFBOYS第一次唱《青春修炼手册》是在2013年的《快乐大本营》节目中。TFBOYS是中国内地的一支男子音乐组合，由王俊凯、王源和易烊千玺组成。他们在节目中以青春活力和可爱形象赢得了观众的喜爱。《青春修炼手册》是他们的代表作之一，歌曲以励志青春为主题，表达了年轻人积极向上的心态和对未来的憧憬。这首歌也成为了TFBOYS的代表作之一，奠定了他们在音乐界的地位。

TFBOYS第一次唱青春修炼手册是在2014年10月25日的湖南卫视举办的《嗨唱转起来》歌唱比赛中。这首歌以其鲜明的青春主题和充满正能量的歌词曲调，立刻受到了大众的欢迎和喜爱。此后不久，TFBOYS以此为主打单曲推出了同名专辑，并凭借该歌曲的优秀表现一举成名，成为了中国内地的当红男子组合。这首歌不仅成为了青春主题歌的代表作品，也是TFBOYS发迹的标志性作品之一。