步骤一：测试水温

在婴儿游泳前，需要测试一下水温，让水温在38度左右，注意水温不能太高，也不能太低，不然，婴儿可能会烫伤或着凉。

步骤二：帮助婴儿做热身运动

脱掉婴儿衣物，做好肚脐护理工作，然后按摩婴儿的身体。首先，握住婴儿的上臂，轻轻摆动，然后握住前臂，按节拍轻柔按摩，再握住腕关节，使腕关节有节拍地屈伸，最后握住婴儿大腿、小腿，有节奏地上下摆动。

步骤三：让婴儿开始游泳

将游泳圈套在婴儿脖子上，扣紧纽带，然后一点一点把婴儿放进水中，让婴儿摆动双手，自行游泳10分钟。在婴儿游泳过程中，妈妈要陪伴在身边，如果发现婴儿脸色发青，立即停止，以免发生意外。

我教的学生，平均在3小时内能独立水上漂。（百余人平均水平）平均6次课，学会2个泳姿没有压力。每次不超过2小时。你说难学么？！

蛙泳正确掉头的步骤如下：

1、最后的几次击水时，需要观察近端的泳池壁来调节划水的节奏，从而使转身更有效 。

2、双手在最后一次伸出的同时，在水下触摸到池壁。

3、在双手触摸到池壁的时候，面部要保持在水面以下。

4、在前一手肘向回滑行时，另一只手保持触碰池壁，同时膝盖发力，开始旋转身体。

5、抬起头部换气，身体迅速调整姿势，准备转体后继续游行。

6、紧接着腿部发力，蹬墙时双腿与双脚快速伸展，滑行时转动身体朝向前方，掉头即完成。