要坚持跑步800米，需要遵循以下几个原则：
第一，慢慢来，不要一开始就全力冲刺。
第二，保持良好的呼吸，通过深呼吸来增加氧气供应。
第三，不要太在意速度，关注自己的感觉和心率。
第四，找到一个适合自己的节奏，尽量坚持每天跑步，逐渐提高距离和时间。最后，养成一个良好的生活习惯，保持健康的饮食和睡眠，这对于坚持跑步也是非常重要的。
跳绳也是一个不错的瘦腿运动方式，按照每天800个的强度，根据每100个跳跃消耗5个卡里路计算，消耗了40个卡里路，就如同消耗50克面粉的能量。所以一个月的消耗应当能取到一定效果。如果能坚持半年以上，且能配合合理的饮食调节会有较好效果。
少壮不努力，老大徒悲伤。——长歌行 生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。——伽利略 能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 人无善志，虽勇必伤。——《淮南子》 锲而舍之，朽木...
没有情感，道德就会变成枯燥无味的空话，只能培养出伪君子。——苏霍姆林斯基昙花一现的感情，不能真诚地可靠地长期地相爱，是相当一部分青年人道德方面存在的严重缺陷。——苏霍姆林斯基道德行为训练，不是通过语言...
1、生存即苦难，活着即炼狱，我们无处可逃。2、只有一棵树目睹了我的眼泪还有我藏在心里的深深的忧伤。3、每个伤口都像是一朵黑色的曼陀罗，一边妖艳一边疼痛，并且涌动无穷无尽的黑色暗香。4、靠着别人给的快乐...
1、越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。2、虚心使人进步，骄傲使人落后。3、谦虚是学习的朋友，自满是学习的敌人。4、若要精，人前听。5、喜欢吹嘘的人犹如一面大鼓，响声大腹中空。6、强中更有强中手，莫向人前自夸...
1、节约莫怠慢，积少成千万。2、一两煤，一块炭，积少成多煮熟饭。3、笑破不笑补，穿旧不算丑。4、新三年，旧三年，缝缝补补又三年。5、行船靠掌舵，理家靠节约。6、浪费是支出，节约是收入。7、今日省把米，...
逍遥游》是《庄子》一书的第一篇，它的中心思想是说：人应当不受任何束缚，自由自在地活动。这实际上反映了庄子要求超越时间和空间，摆脱客观现实的影响和制约，忘掉一切，在主观幻想中实现“逍遥”的人生观。《逍遥...