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他是贫民窟走出来的亿万球星他小时候最大的愿望是能吃饱他的人生没有华丽开篇。

但他用令人可怕的自律让自己完成了梦想严格训练、控制饮食睡眠、滴酒不沾他身上的肌肉像石头一样体脂从未超过7%，肌肉占比达50%34岁的年龄，24岁的身体。

他的自律被形容为瑞士手表每天高强度特训，最早训练最晚走但睡眠时间严格控制在10小时以上保持了场场巅峰状态的出色表现让自己足坛成就闪耀世界。

C罗的成功告诉我们自律真的能逆转命运而你要做的就是十年如一日的坚持。

一.始终刻苦训练的精神训练，这一项看起来再简单不过形式却被C罗发挥的淋漓尽致。当C罗还是那个意气风发的少年时，他就努力训练，不曾懈怠，终于在联赛中崭露头角，让世界都认识了这个少年。

当C罗功成名就，是名扬天下的世界巨星的时候，他更未放弃训练，而是更刻苦地磨练自己的身体，这才有了如今铁人般的C罗。